الخصوبة عند الرجال والنساء

سنوضح لكم في مقالنا اليوم الخصوبة عند الرجال والنساء وهي بالنسبة للنساء تعرف بتلك المرحلة التي يستعد فيها جسم الأنثى للحمل، حيث يتم إطلاق البويضة الناضجة من أحد المبيضين عبر قناة فالوب ليتم تخصيبها بواسطة الحيوانات المنوية للرجل.

وهذه الفترة من الوقت محدودة للغاية؛ لأنه إذا لم يكن هناك إخصاب للبويضة سوف تموت في خلال اثنتي عشرة ساعة، لذلك يعد هذا وقتًا مهمًا للأشخاص الراغبين في عملية الإنجاب.

ولمعرفة تفاصيل الخصوبة لدى الجنسين تابعوا موقعنا نشرات.

الخصوبة عند الرجال والنساء

يعتقد البعض أن الخصوبة تختص بالنساء فقط ولكن العكس تماما يحدث فالرجال أيضا لديهم فترات خصوبة ولهذا في هذه الفقرة نعرض لكم الخصوبة عند الجنسين كالتالي:

الخصوبة عند النساء

• هي النسبة المئوية لاحتياطي المبيض المرتبط بالشيخوخة.
•  يعتبر الحد الأقصى لاحتياطي المبيض 100%، والذي يحدث ما بين 18-22 أسبوعًا بعد فترة الحمل.
• وفقًا لنموذجنا، تنطبق هذه النسب المئوية على جميع النساء ذوات احتياطي المبيض المنخفض (على سبيل المثال، يرتبط سن اليأس المتأخر أو المبكر بارتفاع أو انخفاض ذروة NGR في السكان، على التوالي).
• نقدر أن 95 في المئة من النساء في الثلاثينات من العمر لديهن NGR قبل الولادة تصل إلى 12٪، مقارنة بـ 3٪ فقط من النساء في الأربعينيات من أعمارهن.
•  عند الولادة، يكون لدى المرأة جميع البصيلات اللازمة لنضوج بصيلات المبيض، وسوف تنخفض بثبات حتى الوصول إلى مرحلة سن اليأس.

الخصوبة عند الرجال

• هناك أدلة على أن الزيادة في عمر الذكور مرتبطة بانخفاض كمية السائل المنوي وحركة الحيوانات المنوية وتكوين الحيوانات المنوية.
•  في دراسة أجريت على عمر الذكور، وجد أن الانخفاض النسبي في معدلات نجاح الحمل للرجال دون سن 30 عامًا وآبائهم الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا تراوحت بين 23٪ و 38٪.
•  كما وجد أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام لديهم حيوانات منوية أكثر من غيرهم.

علامات الخصوبة لدى المرأة

انخفاض حرارة الجسم

• تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية بين 36 و 37 درجة مئوية، ولكن عند حدوث الإباضة، تنخفض درجة حرارة الجسم بمقدار 0.5 درجة مئوية وستعود إلى حالتها الأصلية بعد هذا الوقت.
• بسبب التغيرات في مستويات هرمون البروجسترون، يمكنك استخدام مقياس حرارة حساس لمراقبة درجة حرارة جسمك خلال هذه الفترة.

زيادة شدة الشم واللمس وزيادة التذوق

• هذا يزيد من حساسية المرأة لبعض الروائح والمذاقات، والتي يمكن أن يسبب بعضها الغثيان.

آلام في البطن والظهر

• يمكن أن تسبب الإباضة والتقلصات اللاحقة ألمًا في منطقة الحوض أو أسفل البطن.
•  قد تستمر بضع دقائق أو ساعات بعد الإباضة، وقد ينتشر الألم إلى أجزاء مختلفة من الجسم.

أصبحت عصبية

• تختلف هذه الأعراض من امرأة إلى أخرى، فبعضها لا يشعر بأي شعور على الإطلاق، والبعض الآخر يعاني من تقلصات خفيفة في البطن، وإذا كان الألم أسوأ بشكل ملحوظ، فقد يكون علامة على وجود عيب وتحتاج إلى زيارة الطبيب.
• وقد تشير التشنجات المستمرة إلى اختلالات هرمونية، مثل نقص هرمون الاستروجين أو نقص هرمون البروجسترون أو متلازمة التكيس (متلازمة تكيس المبايض).

زيادة حجم فتحة عنق الرحم

• عادة ما يكون عنق الرحم ضيقًا، كما هو الحال في قناة المهبل، ويتم إغلاقه خارج الجماع.
• لكن أثناء الإباضة، تكون أوسع وأكثر ليونة.

 انتفاخ البطن

• تحدث الإباضة بسبب ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم أثناء الإباضة، بحيث يتم الاحتفاظ بالماء في الجسم، والنتيجة تكون انتفاخ في البطن وانتفاخ أصابع اليدين والقدمين.

مخاط التبويض

• بعد الدورة الشهرية الأولى، ستكون الإفرازات مائية (إن وجدت)، ولكن عندما تحدث الإباضة، يصبح مخاط عنق الرحم أرق وزلقًا لأن الأنبوب المهبلي جاهز لقبول الحيوانات المنوية.
• أثناء التبويض، تتحول الإفراز إلى اللون الأبيض، وتستمر لمدة 5 أيام عند النساء الشابات، وينخفض ​​إلى يوم أو يومين مع تقدم العمر، وهذه هي العلامة الجسدية الأكثر شيوعًا لدى النساء.

القيء والقيء

• يحدث هذا بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات أثناء التبويض.

زيادة الرغبة الجنسية

• هذه هي الاستجابة الطبيعية لجسم الإنسان للتحضير لعملية الإخصاب والتكاثر، وهي أيضًا وسيلة لزيادة مستوى الهرمونات الجنسية، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة.

أسباب حدوث مشاكل في الخصوبة عند النساء

يمكن أن تسبب بعض المشكلات الطبية مشاكل في الخصوبة عند النساء، بما في ذلك:

• تؤثر اضطرابات الإباضة على إطلاق البويضات من المبيضين، وتشمل هذه الاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض و فرط برولاكتين الدم وحدوث مشكلة في الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية).
• تشوهات في عنق الرحم أو الرحم نفسه، مثل الأورام الحميدة في الرحم أو الأورام الليفية.
• انسداد أو تليف داخل قناتي فالوب، وعادة ما يحدث بسبب الإصابة بمرض التهابات الحوض.
• الانتباذ البطاني الرحمي، والذي يحدث عندما ينمو نسيج بطانة الرحم إلى خارج الرحم.
• قصور المبيض الأولي (انقطاع الطمث المبكر)، والذي يحدث عندما تتوقف المبايض عن العمل تنتهي فترة الحيض قبل سن الأربعين.
• التصاقات الحوض – التهابات الحوض، التهاب الزائدة الدودية، هي مجموعات من الأنسجة الندبية التي تربط الأعضاء بعد الجراحة في البطن أو منطقة الحوض.
• الحالات الطبية التي تتعلق بالحيض، مثل مرض السكري الذي يتم التحكم فيه بشكل سيئ، ومرض الاضطرابات الهضمية، وبعض أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة.
• يلعب العمر أيضًا دورًا فيه.
•  يقلل تأخير الحمل من احتمالية حدوث مشاكل في الخصوبة.
• مع تقدم العمر، يؤدي انخفاض كمية ونوعية البويضات أيضًا إلى جعل الحمل أكثر صعوبة.[1]

طرق تحسين الخصوبة لدى النساء

قد تساعد هذه النصائح في تحسين خصوبة النساء اللواتي يفكرن في الحمل المبكر:

• حافظي على وزن طبيعي: النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو نقص الوزن لديهن مخاطر أكبر للإصابة باضطرابات التبويض.
•  إذا كنتى ترغبين في إنقاص الوزن، يرجى ممارسة الرياضة باعتدال.
•  التمارين القوية التي تستمر لأكثر من خمس ساعات في الأسبوع مرتبطة بانخفاض التبويض.
• البعد عن التدخين: للتبغ العديد من الآثار السلبية على الخصوبة، ناهيك عن صحتك العامة وصحة طفلك.
•  إذا كنتِ من المدخنين وتخططي للحمل، فتوقفى عن التدخين على الفور.
• تجنب شرب الكحول: شرب الخمر قد يقلل من الخصوبة. 
• شرب الكحول قد يؤثر على صحة الجنين.
•  إذا كنتِ تخططين للحمل، فيرجى تجنب شرب المشروبات الكحولية والامتناع عن شربها أثناء الحمل.
• تخفيف الضغط: ظهرت بعض الدراسات أن علاجات العقم للأزواج المعرضين للتوتر أقل فعالية.
•  إن أمكن، حاولي إيجاد طريقة لتقليل ضغوط الحياة قبل محاولة الحمل. 
• البعد عن تناول الكافيين: أظهرت الدراسات أن الحد من تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملغ يوميًا لا يجب أن يؤثر على القدرة على عملية الحمل.
•  هذا يعادل حوالي 1 إلى 2 فنجان من 6 إلى 8 أونصات من القهوة يوميًا.
• منع الأمراض المنقولة جنسياً: الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، مثل الكلاميديا ​​والسيلان، هي الأسباب الرئيسية لعقم النساء.
•  تجنب النوبات الليلية: قد يعرضك العمل الليلي المتكرر لخطر أكبر للإصابة بالعقم، مما قد يؤثر على إنتاج الهرمونات.
•  إذا كنت تعملين ليلًا، فحاولى الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء وقت الراحة.
• على الرغم من أن التوتر لا يمنع الحمل، إلا أنه يجب عليك التفكير في أساليب الحد من التوتر والتكيف الصحي (مثل تقنيات الاسترخاء) عند محاولة الحمل.

وفي النهاية نتمنى أن تنال هذه السطور المختصرة على إعجابكم، والتي شرحنا من خلالها كل ما يخص الخصوبة عند الرجال والنساء.

بالإضافة إلى تقديم بعض النصائح التي يجب اتباعها من أجل الحصول على أفضل النتائج، فيجب متابعة الموقع للحصول على كل ما هو جديد وحصري على موقعنا نشرات.

المراجع