المحتويات
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعتبرون مرض الإمساك من أكثر الأمراض التي تسبب الألم الشديد وتصيب جهازه الهضمي، وذلك بسبب حركات الأمعاء المختلفة والاضطرابات الموجودة في القولون، فإنه يصيب الإنسان في أعمار مختلفة، ولذلك يبحث الكثير من الناس عن مشروبات لعلاج الإمساك حيث أنها تعمل على تنشيط الأمعاء وتنشيط حركتها، بالإضافة إلى أنها تمد جسم الإنسان بالمياه الضرورية التي يحتاجها حتى يحافظ على رطوبته.
مشروبات لعلاج الإمساك سريعاً
إن الإمساك يحدث أحياناً بسبب الحمية الغذائية الخاطئة، وربما يحدث بسبب تناول أنواع معينة من بعض الأدوية، فهناك الكثير من مشروبات تعمل على معالجته بشكل فعال وسريع، ومن أهمها ما يلي [1]:
المياه الطبيعية
- إن الماء من أفضل المشروبات التي تعمل كملين للإمساك، حيث أن الماء تعمل على حركة الأمعاء بشكل منتظم ونشط.
- تقي الجسم من الجفاف حيث أن الماء يضاف للفضلات الصلبة فيعطيها القوام الذي يساعدها على الدفع للخارج بكل سهولة.
ماء جوز الهند
يأتي بعد الماء الطبيعي ماء جوز الهند، حيث أنه من أفضل مشروبات لعلاج الإمساك ويعتبر من المشروبات المثالية الملينة للإمساك بشكل طبيعي.
وذلك لأن ماء جوز الهند يعمل على ترطيب جسم الإنسان بشكل كافي ويعمل على ترطيب الأمعاء.
كما أنه يساعد على تنظيف المسالك البولية وينظف الأمعاء من جميع الفضلات.
القهوة
إن القهوة تعمل كملين طبيعي للإنسان، حيث أنها تقوم بتليين معدة الإنسان وتحميه من الإصابة بمرض الإمساك، لأنها تقوم بتحفيز القولون.
وذلك يحدث بسبب تأثير الكافيين على هرمون الجاسترين، حيث أن هذا الهرمون يعمل على تفكيك الأطعمة داخل معدة الإنسان، كما إنه يستطيع أن يقوم بتسريع حركة الأمعاء.
العصير الطبيعي
إن العصير الطبيعي يعتبر من مشروبات لعلاج الإمساك حيث أنه يعتبر ملين للإمساك، ومن أهم هذه العصائر، ما يلي:
عصير الماء والليمون
إن عصير الماء والليمون يتميز باحتوائه على فيتامين سي، كما أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة المهمة التي تعمل على تسهيل عملية الهضم للإنسان.
ويمكن أن تقوم بتحضير هذه العصير من خلال مزج نصف ليمونة مع كوب من الماء وشربه يومياً في الصباح.
عصير البرقوق
إن البرقوق يعتبر أحد أهم الملينات التي يلجأ إليها العديد من الأشخاص، حيث أن هذه الثمرة تحتوي على العديد من البوتاسيوم، والماغنيسيوم، والسوربيتول.
كل هذه المواد التي تحتوي عليها ثمرة البرقوق أو القراصيا تعمل على تليين الأمعاء، وذلك بالإضافة إلى احتواء ثمرة البرقوق على نسبة كبيرة من الألياف، ونسبة كبيرة من الماء.
ويمكنك أن تقوم بتحضير مشروبات لعلاج الإمساك في المنزل بأسهل الطرق، حيث أنه يمكنك أن تقوم بتحضير عصير البرقوق من خلال خلط ثمار البرقوق مع المياه.
عصير التفاح
إن عصير التفاح من العصائر الطبيعية التي تعمل كملين طبيعي للأمعاء، ويعتبر التفاح أحد أهم المشروبات الطبيعية للإمساك، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من الألياف.
كما أنه يحتوي على البيكتين، بالإضافة إلى سكريات السوربيتول وبه فيتامين ج وفيتامين أ وكل هذا يجعل التفاح من أهم المشروبات الملينة للإمساك.
ويمكنك أن تقوم بتحضير عصير التفاح منزلياً بكل سهولة من خلال خلط ثمار التفاح مع القليل من الماء.
اقرأ أيضاً: علاج التهاب اللثة .. أهم الأعراض والمسببات وطرق الوقاية
مشروبات لعلاج الإمساك بالأعشاب
إن الأعشاب الدافئة تعتبر من أهم مشروبات لعلاج الإمساك ومن أهم هذه الأعشاب، ما يلي:
الشاي الأحمر والشاي الأخضر
إن الشاي الأحمر والشاي الأخضر يحتويان على مادة الكافيين بشكل كبير، ولذلك يعتبران من أهم الأعشاب التي تعمل على تليين الأمعاء.
شاي البابونج
إن شاي البابونج من أهم المشروبات العشبية التي تسهل عملية هضم الطعام، وتسهل حركة الأمعاء، ولذلك ينصح بشرب هذا الشاي بعد الوجبات.
شاي عرق السوس
إن شاي عرق السوس له مميزات كثيرة، ومن أهمها الخصائص التي يحتوي عليها التي تعمل كمضاد للالتهاب، بالإضافة إلى أنها تقوم بتحسين عملية الهضم.
شاي البقدونس
إن البقدونس له العديد من الفوائد للإنسان، كما أن شرب منقوعه يعمل على تحسين حركة الأمعاء.
شاي الخطمي
- إن شاي الخطمي من مشروبات لعلاج الإمساك وذلك لأنه يعمل كمهدئ للأمعاء.
- يقوم بتسهيل حركتها، كما إنه يقي منه، فهو شبيه لشاي العرق سوس كثيراً.
شاي الهندباء
- إن شاي الهندباء من أهم المشروبات التي تساعد الأمعاء في تحسين عملية الهضم، حيث أن للشاي تأثير كبير في الوقاية من مرض الإمساك.
- وذلك لأن الشاي يعمل على إفراز الكبد لعصارته الصفراوية، وتقوم العصارة الصفراوية بدورها في تحسين عملية الهضم.
الزنجبيل
- إن الجنزبيل من المشروبات التي تعمل على التخفيف من مرض الإمساك.
- حيث أنها يساعد بشكل كبير في تحسين عملية الهضم.
السنامكي
- إن هذه العشبة يتم استخدامها في الكثير من الأدوية التي يتم استخدامها كملين للأمعاء.
- وذلك لأنها تحتوي على الغلايكوسيدات التي تقوم بتحفيز حركة الأمعاء، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم.
النعناع
إن النعناع من مشروبات لعلاج الإمساك وذلك لأنه يعمل على راحة الأمعاء بسبب احتوائه على المنثول.
التخلص من الإمساك نهائياً بالزيوت الطبيعية
هناك الكثير من الأشخاص الذين يبحثون عن الحلول الجذرية والنهائية لمشكلة الإمساك والطرق الفعالة له، حيث أنهم يلجؤون للزيوت التي تعمل كمادة ملينة للإمساك.
وذلك بسبب أنها تقوم بتحفيز الفضلات العالقة في الأمعاء بالخروج، ومن الزيوت المهمة في التخلص منه بشكل سريع وفعال ما يلي:
زيت الخروع
إن زيت الخروع من أهم الزيوت التي تقوم بحل مشكلة الإمساك بشكل فوري، حيث أنه عند استخدام هذا الزيت عن طريق الفم يقوم بإطلاق أحماض لها تأثيرات على الأمعاء فتقوم بتسهيل حركتها وتليينها.
زيت الزيتون
- إن زيت الزيتون من مشروبات لعلاج الإمساك وذلك من خلال استخدامه يومياً.
- حيث أنه يقي من الإمساك، كما أنه يعمل على تسهيل عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء.
زيت النعناع المركز
- إن زيت النعناع به المنثول الذي يقوم بتهدئة الأمعاء ويعمل على تقليل الإمساك.
- ويمكن أن نقوم باستخدامه عن طريق مزج بضع القطرات منه على منطقة البطن ثم يتم التدليك جيداً.
- ويمكننا أن نقوم باستخدامه بشكل يومي للحصول على نتيجة رائعة.
زيت الزنجبيل المركز
إن زيت الزنجبيل يعمل على تخلص الإنسان من اضطرابات المعدة والغثيان، حيث أنه يعمل على تحسين عملية الهضم ويعمل كملين للأمعاء.
وذلك يمكننا أن نقوم باستخدامه من خلال تدفئته ثم وضعه على منطقة البطن ثم التدليك الجيد لهذه المنطقة.
زيت البابونج المركز
إن زيت البابونج من الزيوت التي تعمل على الاسترخاء، حيث يمكنك أن تقوم بمزج خليط من زيت البابونج، وزيت اللافندر، ووضعه على منطقه البطن مع التدليك الجيد.
إن مشروبات لعلاج الإمساك هي أحد الوسائل التي يلجأ إليها الكثير من الناس، حيث أن العلاج يجب ألا يقتصر على الأدوية فقط فعليك أن تقوم بالعلاج الطبيعي الآمن.
المراجع
- ar.wikipedia.org ، مشروبات لعلاج الامساك ، 25-5-2021
